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平成31年1月21日(月)に、岩瀬カナル会館(富山市)にて、眠りにまつわる講演をさせていただきました。
食を通した健康づくりのボランティア活動をしておられる食生活改善推進員の方々約80名が、熱心に耳を傾けて下さいました。
【私達の健康は私達の手で】をスローガンに日々高い健康意識を持っておられる皆さまを前に講演させていただき、大変光栄に思っております。
今や人生80年から、まさに「いきいき百歳」時代へ移り変わろうとしています。長寿を謳歌するには、健康であることが何より大切です。その土台ともいうべき食事、睡眠の質を高めることが、健康寿命を延ばすことにつながります。

ご紹介させていただいた正しい寝姿勢や呼吸法・寝返り体操・生活習慣などを、お仲間どうしやご家庭などで実践いただき、ますますお元気でお過ごし下さいますことを、心よりお祈りいたしております。